S'entraîner pour Gagner est la clé du succés assuré

Pour réussir de belle performance en compétition il vous faut :

Venir aux entraînements régulièrement en semaine et participer au cours du Samedi après-midi ciblé uniquement sur la compétition, les techniques de combats, la psychologie d'un combattant et l'état d'esprit affûté à acquérir pour vaincre vos adversaires. Un footing 1 fois par semaine est le minimum à faire pour avoir une excecellente condition physique. Une corde à sauter peut aussi vous permettre d'acquérir une condition physique pointue.

Manger pour gagner !

Les sportifs de haut niveau se préparent de longs mois avant une compétition : entraînement, technique, physique, morale et régime alimentaire ! Car toute pratique sportive réclame des menus adaptés et une concentration maximum.

Quels sont les besoins liés à une activité physique ?

Champions ou sportifs , apprenez à éviter les erreurs nutritionnelles et sportives qui vous affléblirons !

Avant un entraînement ou une compétition, il est important d’adapter son alimentation.

Si une alimentation équilibrée permet de pratiquer un sport sans risque, des menus spécifiques peuvent augmenter les performances ! Régime "spaghetti" pour l’énergie, boissons pour la réhydratation… Manger ce qu’il faut, quand il le faut peut permettre de faire la différence sur vos adversaire.

La consommation énergétique du muscle est particulièrement importante. Il devra donc majorer sa consommation en énergie ainsi qu’en nutriments (vitamines essentiellement). Le sportif transpire et perd donc ainsi beaucoup de sels minéraux. Le fonctionnement de l’organisme d’un sportif étant plus intense, il "s’use" davantage et à donc besoin d’être "nourri" régulièrement.